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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y en torno a atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente guisa de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabaj